Investigadornan ta bisa cu fruta por aumenta e calidad di dieta.
Un estudio nobo hasi pa Penn State na Merca a explora e beneficionan di salud, asocia cu comemento di awacati riba un base regular. Sigun nan hayamento, awacati por yuda baha e nivel di mal cholesterol y eleva e calidad di dieta.
Mientras cu un awacati no ta conduci na aumento significante di fat abnormal y otro riesgo di carbohydrato. Consumiendo un awacati pa dia tamboco a causa aumento di peso. Esaki ta positivo pa motibo cu e extra caloria di awacati no ta impacta e peso of vet abnormal, y a baha e total di LDL-cholesterol.
Fuente: Consumer Affairs